秋天已经悄悄的到来了，虽然白天的气温还没有下降股票配资需要什么，但晚上就十分的冷了，如果这个时候不及时给身体加上外衣，那么人很容易就感冒。
秋天的天气变换特别的大，而这种天气的变化让人感到十分的不适，大多数人都会感冒，并且伴随有咳嗽的现象出现。
还有很多咳嗽类型，不少人会咳嗽的像踩到了尾巴一样，声调十分的刺耳，而有些人则是幽幽的咳嗽，仿佛在诉说着自己的脆弱，因此可见秋季的干燥程度之高。
而与此同时，空气中的湿度也下降了许多，因此在这个季节里，往往会带着一个吸尘器，开始清扫整个房间中的灰尘，避免在秋冬季节长霉，再也清不掉了。
当大眼睛看到秋天的气候时候，就将吸尘器放回了收纳柜，希望明年再也不用拿出来清扫。
但是即使再勤快的人，也不能保证在天气干燥的时候不会感染细菌，秋季的气候不仅干燥，而且早晚温差很大，这样就比较容易感染细菌，导致身体患病。
甚至呼吸道的问题也频繁出现，有时候你明明没有感冒，但是也会感到咳嗽，这就是秋天干燥的问题。
这时候就需要一款“止咳汤”来帮助我们止咳清肺了。
展开剩余87%对于这个“止咳汤”，它主要是以水果为主组成的，水果中含有丰富的维生素，而维生素对我们的身体滋养起到了关键性的作用。
因此平时吃水果的话，需要选择天然的水果，在制作“止咳汤”的时候，需要用到苹果、雪梨、金桔以及白萝卜。
苹果和雪梨都是比较常见的水果，而金桔作为一种水果，它既可以作为水果使用，也可以用来做成果酱，可以说用途非常的广泛。
雪梨是一种具有润肺止咳功效很强的水果，如果你有慢性肺病的话，吃点雪梨对你的身体也是大有好处的。
苹果市场上价格便宜，所以成为了许多人日常生活中常见的一种水果。
苹果不仅能生吃，还可以做成水果沙拉，也是很多人生活中的常见吃法。
苹果还有着“智慧果”之称，很多孩子们读书的时候，都不喜欢带着辛苦学习得来的文具盒，而是选择用一个苹果来当作奖励。
也不仅仅是小孩子这样，就连大人们在学习的时候，也会用吃苹果来勉励自己，就是因为它能给大脑补脑，帮助学习。
而金桔一般在北方地区不怎么常见，只有到了南方的地区，才会在市场上看到一些金桔在出售，并且市场上售卖金桔的摊贩前常常会有许多人围在摊贩前面，但是金桔并不能直接大量的吃。
因为金桔表皮含有油分，这是很苦的，所以我们平常在吃金桔的时候都是榨成汁喝。
榨出的金橘汁有着酸甜味，非常的好喝，也受很多人的喜爱，但是如果我们将金桔放进“止咳汤”中煮，两者结合就形成了美味的金桔蘸酱，可以用来下饭，也是不错的选择，所以金桔也是一款多功能水果。
萝卜是一款滋养身体非常好的食物，想起来有句民谚说得好:“冬吃萝卜夏吃姜”，足以证明萝卜对身体健康起到的一定功效。
而且除了上述提到的食材，还有红枣和甘草，两个食材搭配在“止咳汤”中，将它们加入到“止咳汤”中，能够增强它们“止咳”的效果。
红枣通常是作为一种食品出现在餐桌上的，它是经过加工之后变成了干果，而甘草则是一种草药。
但是它们两者结合在一起做成“止咳汤”，发挥出更好的效果。
这个“止咳汤”具有润肺止咳的效果，并且还能增强我们的免疫力，同时还具备清热解毒、化痰等多重功效。
所以在秋季，如果你感到喉咙疼痛的话，可以适当多喝点“止咳汤”，帮助缓解疼痛症状，让你的身体变得强壮起来哦。
那么这款“止咳汤”又该如何制作呢?
下面就来为大家介绍一下主要食材，并且告诉大家它们所需量以及制作方式。
第一种:苹果:两百克。
制作“止咳汤”的时候最好选用水果批子上的苹果，这样可以显示出苹果的新鲜度，同时还原原本味道。
第二种:雪梨:两百克。
雪梨也尽量选择新鲜度高一些的，这样可以更好的实现润肺止咳。
第三种:一样:适量。
金桔只需要适量，因为金桔的味道会影响“止咳汤”的口感，所以不适合加太多，否则就会影响口感。
第四种:白萝卜:五十克。
白萝卜只需要五十克，可以帮助达到化痰、消食的作用，也不会影响汤品口感，所以只需要适量。
第五种:红枣:五颗。
红枣最好选择无核或者开过核的，这样能够更加快速“止咳”。
第六种:甘草:五克。
甘草是中药材，所以只需少许就可以。
另外还有冰糖，可以根据个人口味需要加入，这里可加入三十克左右。
综上所述，准备好的食材有:
苹果、新鲜雪梨、金桔、五颗红枣、适量甘草、五十克白萝卜、适量冰糖。
下面就开始制作步骤:
1.洗净:
将上述学习食材全部洗净，其中金桔和苹果用盐水浸泡后再次冲洗干净，以去除表面污垢，然后切成小块。
2.切割:
然后将雪梨切好去掉里面的核，将红枣和雪梨切成小块，以便加快煮熟速度，同时也能有效释放营养成分。
3.切段:
然后将白萝卜切成一小段，用刀剁成四到八小块，要切得细一些，以便于煮熟后不容易卡喉咙。
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4.放入锅中:
然后往锅中加入适量清水，清水加入时要注意水位不要太高，要没过食材一指为宜，然后放入一些凉白开，这样能够使食材更好的熟透。
5.调节火候:
将锅放入锅煮四十五分钟，要调小火慢煮，煮四十分钟后加入冰糖，混合搅拌均匀就好，最后再加入盐和蜂蜜等调味品，一锅美味的“止咳汤”就完成了，可以进行饮用。
首先要注意食材新鲜程度，它们食用非常的新鲜，有助于功效更好释放，我们在食用的时候，新鲜又干净卫生，对身体健康有保护作用，其次是注意时间，不要熬夜过度造成熬夜有毒素沉积。
然后就是注意火候控制，不要一味急于求成，要小火慢煮，这样才能有助于营养释放，同时还要提前放入冰糖搅拌均匀，这样吃起来不会觉得特别甜腻，是一款非常适合当下季节的一款美食，也是我非常推荐去做的一款美味饮品。
发布于：广东省